Archivos de Categoría: Entrenamiento

Reglas básicas para mantener un cuerpo siempre bien hidratado

El agua representa un 70% de nuestro cuerpo. Si ingerimos en cantidades adecuadas, nos va a garantizar una correcta hidratación, esencial para realizar distintas funciones tales como:  Procesos fisiológicos de la digestión Absorción de nutrientes  Estructura y función del aparato circulatorio Medio de transporte de nutrientes  Mantenimiento de la temperatura corporal  Soy Cami Chillik, licenciada […]

Optimizá tu entrenamiento – Alimentación antes y después de hacer ejercicio

La alimentación es uno de los diversos factores que influyen en el rendimiento deportivo. El cuerpo humano necesita energía para poder realizar cualquier actividad y cubrir también las necesidades básicas diarias. Es por ello que una buena alimentación es necesaria para poder llevar un estilo de vida equilibrado. Soy Cami Chillik, licenciada en nutrición (MN […]