Armalo Low Cost: 7 comidas

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 PlatoCantidad
Fusilli con salsa de choclo

570 Kcal. / 95 gr. HdC. / 15 gr. prot./ 2,7 gr. grasas tot.

Risotto de zapallo cabutia

Kcal 581 / 86,4 gr. HdC. / 12,7 gr prot. / 20,4 gr grasas tot. 

Fitbowl de calabaza/choclo/cherry/quinoa y garbanzos

Kcal 425,44 / HdC 77,73 / Prot. 15,53 / Grasas tot: 15,56  

Tarta de espinaca y queso con masa integral

719 Kcal. / 49,5 gr. HdC. / 36,2 gr. prot./ 41,8 gr. grasas tot.

Fitbowl de quinoa con vegetales asados

543 Kcal. / 70 HdC. / 17 gr. prot./ 21 gr. grasas tot.

Tarta de calabaza y queso con masa integral

702 Kcal. / 61,4 gr. HdC. / 26,6 gr. prot./ 38,8 gr. grasas tot.

Tarta de pollo y puerro con masa integral

740 Kcal. / 51,1 gr. HdC. / 37,5 gr. prot./ 42,9 gr. grasas tot.

Guiso de lentejas con carne

Kcal 338 / HdC 44 gr / Prot. 26 gr / Grasas tot: 6,5 gr  

Pechuguitas rebozadas en semillas con zanahorias/repollo morado/arvejas

415 Kcal. / 24 gr. HdC. / 39 gr. prot./ 19 gr. grasas tot

Veggie bombs de lentejas con calabaza y choclo

650 Kcal. / 77 HdC. / 18 gr. prot./ 31 gr. grasas tot.  

Milanesa de carré cerdo rebozada en avena con zanahorias/repollo morado/arvejas

Kcal 514 / HdC 43 gr / Prot. 34 / Grasas tot. 24

Albóndigas de ternera y cerdo c/ arroz yamaní y zanahorias

586 Kcal. / 61 HdC.gr / 32 gr. prot./ 26 gr. grasas tot.      

Pechuga de pollo al verdeo con batatas y zanahorias asadas

423 Kcal. / 36 gr HdC. / 28 gr. prot./ 23 gr. grasas tot.

Agotado

Fricassé de pollo con arroz yamaní

532 Kcal. / 40 gr HdC. / 30 gr. prot./ 29 gr. grasas tot.

Fitbowl de pollo/calabazas asadas/berenjenas/ lentejas y porotos

Kcal 422 / HdC 45 / Prot. 37,74 / Grasas tot. 11  

Guiso de lentejas vegetariano

392 Kcal. /HdC 71,7 gr. /Prot. 17,6 gr/ Grasas 3,8 gr    

Risotto de choclo y arvejas

Kcal 581 / HdC 86,4 gr / Prot. 12,7 gr / Grasas tot. 20,4 gr

Soufflé de vegetales

Kcal 517/ HdC 29,4 / Prot. 27,2 / Grasas tot. 32,3    

Veggie bombs de garbanzos con calabazas asadas

643 Kcal. / 74 HdC. / 17 gr. prot./ 34 gr. grasas tot.  

Fitbowl de quinoa/garbanzos/zanahoria/repolllo y arvejas

Kcal 268 / HdC 38 gr / Prot. 13 gr/ Grasas tot. 8 gr    

Locro casero

Agotado

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